手術後、初登山へ！

退院後、

2020年1月19日に京都の愛宕山に初登山。

退院後約20日目のことでした。

火の神様の総本山。

年明けは御神酒がいただけるのもあり、

（目的がそれと言う噂も。笑）

いざ山頂の愛宕神社へ初詣に！

乳がんの場合、足にはなんの問題もないので、

むしろ足を使う登山はすれば良いよと

形成の先生には言われていましたが、

注意すべきは

・転ばないこと

・荷物を軽くすること

転ばないことは、

偽乳に何かが刺さったらしたら

中に入れているパックが破れて

中身が出てしまう恐れがあること。

しかも、感覚もないので

刺さったことに気づかないこともあるらしい💦

いつもより慎重に登ります💦

荷物を軽くすることは、

手術後の箇所に負担をかけると

リンパ浮腫などの恐れがあるため、

できるだけ負荷をかけないようにとのこと。

私の場合は、

ザックの腰ベルトを目一杯しめて、

肩を浮かせて腰で支えるで肩への負荷を軽減。

正しい背負い方ではないのですが、

結局この方法で

次の手術までの一年は過ごしました。

あと手を使って登るような山は、

私は半年ほどは手術反対側の

左手を使って凌いでいました。

多分大丈夫と思っても怖いものです。

なので最初はゆるゆる登山がオススメですが、

あまり怖がってばかりいると

可動域や筋力が戻らないので様子を見つつ、

岩場のある山などにも挑戦していくのが

私的なオススメです😊