ちょこザップはじめました

ダイエットもですが

退院後にできる運動も考えて、

ちょこザップ、はじめました。

まだ3回しか行っていませんが。

器具の使い方が分からず

（動画では教えてくれるのですが）

ほぼエステマシンと

走ること、自転車こぐことしかしていませんが。

でもとりあえず！！！

運動をやる気だけはあります！！！笑

ちなみに

今のところは

先週からマイナス500gくらいのところで

出張に来てしまったので、

恐らく元どおりかそれ以上の体重のはず。

クリスマスもあるし、

12月のダイエットはなかなかに厳しいです💦

でも頑張りますよー！