ジム復帰！

2020年1月25日。

キックボクシングジムに復帰。

私はグループでの40分レッスンを受けています。

20分筋トレ。20分ミット打ちのメニュー。

久々のトレーニングでドキドキ。

まだブラストバンドが外せなく

腕も上げられないし、

可動域も落ちてるしを伝えて、

筋トレは足中心のメニュー。

ミットもキック中心で

トレーニングしていただきました。

グループレッスンだけど、

個々の事情に合わせてくれる。

そんなジムで本当に良かった！！！

久々でしたが、

少しだけスクワットとか腹筋とか

家でしていたので、なんとかついていけた！！！

と思っていましたが

翌日しっかり筋肉痛になりました😂

やっぱりちゃんと運動しないと

すぐ筋力おちてしまいますねー💦

ここから、

夏山に向けて鍛え直しが始まりました笑